Se você é apaixonado por sorvete, mas quer perder alguns quilinhos, temos uma ótima notícia: é possível ter as duas coisas! Apresentamos a você a receita de sorvete fit de banana com aveia, que não só é deliciosa, mas também ajuda a emagrecer.
A banana é rica em fibras e potássio, enquanto a aveia é um cereal integral que ajuda a regular o trânsito intestinal. Além disso, esse sorvete não contém açúcar refinado, nem conservantes ou corantes artificiais.
Ingredientes:
- 2 bananas maduras congeladas
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos
- 1/4 de xícara de leite desnatado
- 1 colher de chá de essência de baunilha
Modo de preparo:
- Corte as bananas maduras em pedaços e congele-as por pelo menos 2 horas.
- Coloque os pedaços de banana congelados no processador de alimentos ou liquidificador e bata até que fiquem bem triturados.
- Adicione a aveia em flocos, o leite desnatado e a essência de baunilha e bata novamente até obter uma mistura homogênea.
- Transfira a mistura para um recipiente que possa ir ao freezer e leve ao congelador por cerca de 2 horas, ou até que esteja firme.
- Retire do freezer e bata novamente no processador de alimentos ou liquidificador até que fique cremoso.
- Coloque o sorvete em um recipiente e leve de volta ao freezer por mais algumas horas até que esteja firme o suficiente para servir.
Dicas extras:
- Se preferir, você pode substituir o leite desnatado por leite de amêndoas, de coco ou de soja.
- Se quiser deixar o sorvete mais doce, você pode adicionar uma colher de chá de mel ou de açúcar de coco.
- Para um sabor extra, você pode adicionar uma colher de sopa de pasta de amendoim ou de cacau em pó.
Este sorvete fit de banana com aveia é uma sobremesa saudável e deliciosa que pode ser desfrutada sem culpa. É uma excelente opção para quem quer perder peso sem abrir mão do prazer de comer um doce gelado. Faça a receita e se surpreenda com o sabor e a textura desse sorvete que é tão bom para o paladar quanto para a saúde!
