Quando se trata de manter uma dieta equilibrada e saudável, muitas vezes encontramos dificuldades na hora de escolher uma refeição para o jantar. No entanto, não precisa ser assim. Este Frango de Limão com Mel Grelhado com Salsa de Abacaxi é a solução perfeita para um jantar saboroso e saudável.
Com uma combinação de ingredientes simples e saborosos, você pode preparar uma refeição cheia de nutrição e sabor que o ajudará a atingir seus objetivos de emagrecimento. O limão e o mel adicionam um sabor suave e adocicado, enquanto o abacaxi e a salsa fresca dão uma nota cítrica e adocicada.
Vamos começar a receita!
Ingredientes:
- 4 filés de frango
- 2 colheres de sopa de suco de limão
- 2 colheres de sopa de mel
- Sal e pimenta a gosto
- 1 xícara de abacaxi picado
- 1/4 xícara de salsa picada
- 1 colher de sopa de azeite
Instruções:
Primeiramente, prepare uma marinada. Em um recipiente grande, misture 2 colheres de sopa de suco de limão e 2 colheres de sopa de mel. Tempere com sal e pimenta a gosto. Adicione os 4 filés de frango ao recipiente e misture bem, de modo que todos os filés fiquem completamente cobertos pela marinada. Deixe marinar por pelo menos 30 minutos, para que o frango possa absorver todos os sabores da marinada.
Enquanto o frango está marinando, prepare a salsa de abacaxi. Em um recipiente pequeno, misture 1 xícara de abacaxi picado com 1/4 xícara de salsa picada. Reservar.
Quando o frango já estiver marinado, pré-aqueça o grill ou uma frigideira. Adicione 1 colher de sopa de azeite e frite os filés de frango por cerca de 4-5 minutos de cada lado, até que estejam dourados e cozidos por igual.
Enquanto o frango estiver grelhando, misture a salsa de abacaxi novamente. Sirva o frango quente com a salsa de abacaxi por cima.
Este Frango de Limão com Mel Grelhado é uma opção perfeita para uma refeição rápida e fácil, cheia de sabor e nutrição. Além disso, o limão e o mel ajudam a equilibrar os níveis de açúcar no sangue, enquanto a salsa de abacaxi fornece uma dose extra de vitaminas e minerais. Esta receita é fácil de preparar e pode ser feita com ingredientes que provavelmente já estão disponíveis na sua cozinha.
Ao adicionar a salsa de abacaxi, você também adiciona uma dose extra de sabor e textura, tornando esta refeição ainda mais atraente. O abacaxi é rico em fibras, o que ajuda a manter a saciedade por mais tempo, além de ser uma excelente fonte de vitamina C.
Além disso, o frango é uma ótima fonte de proteínas, o que é importante para manter a massa muscular enquanto se perde gordura corporal. Além disso, o frango é uma carne magra, o que significa que é uma escolha saudável para aqueles que desejam perder peso.
Em conclusão, se você está procurando uma receita de jantar saudável e saborosa, este Frango de Limão com Mel Grelhado com Salsa de Abacaxi é a opção certa. Além disso, a combinação de ingredientes simples e saborosos faz desta refeição uma escolha fácil e saudável para qualquer noite da semana.
